carbo jeżeli już brałbym tylko po treningu w szkole jedzenie a jeżeli nie ma możliwości gainer/białko dawkowanie według braków w diecie
słuchaj gainer to nie tylko poli i oligosaharydy ale tez białko ok 30% a one obdudowuja mięsnie i regeneruja je podczas snu;]
Whey Best Mass Dibencozide Positive - 3000 g Super Whey Gainer 4000® - 3800g no ja wlasnie miedzy tymi 2 wybieram ale zdecydowac sie nei moge... a i no pytanie.. jako bialko do uzupelnienia wybralem isolate 90 z activlab.. moze byc?
białko ma : 80 g białka , węglowodany 8,5 g ---> w 100 gram gainer ma : 27,21 g białka , węglowodany 61,14g ---> w 100 gram
ja cie piernicze , nie którym ludziom sie totalnie już przerwaca w głowach... Dobrze kupiłeś białko całodzienne i ok , masz domowe zma tez ok , jeżeli brakuje ci ogolnie i ww i białka , gainer wskazany. Jaki? taki który będzie uzupełniać twoją diete. Dodatki bilans kcal. oczywiście czystej w 100% to ty nie zrobisz na pewno bo zawsze przy robieniu [...]
witaj. gainer zazwyczaj ma okolo 350-400kcal na 100g wiekszej kalorycznosci nie znajdziesz, chyba ze dorzucisz sporo fatu do niego;-) gdyz bialko i wegle maja 4kcal w 1g co do produktu zerknij http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html 25% biala;-)
Nitrobolon Enrgizer + Mono Kreatyny + HMB + HGH Night + Biosterol. W ostatnim tygodniu cyklu dodaj L-karnityne 1500mg (najlepiej płyn) przed każdym treningiem. Dieta + Białko albo choćby Gainer/Top Mass - chyba nie trzeba przypominać
chodzi mi o to ze w diecie nie dostaczam dobrego bialko i mysle nad kupnem ostrovi wpc lub mass xxl i nie wiem co bedzie lepsze gainery maja duzo wegli a wegle mam w diecie kumasszzz Nie dostarczasz dobrego białkA? A jakie dostarczasz? Złe? Jak w diecie brak Ci białka to czemu się zastanawiasz nad kupnem mass xxl? Przecież to gainer, ma mało [...]
To biore: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html#opis małą paczke żeby sprawdzić reakcje :d doradzicie mi jeszcze smak? żeby nie był bardzo słodki, chyba że białko inaczej smakuje niż Gainer bo tam wiadomo cukrów więcej.. ;-)
dział odzywianie Ci w tym pomoze dobra dieta i trening..jedynie co mozesz kupic to gainer ktroym uzupelnisz braki w diecie np wtedy kiedy posilek jest ubogi w bialko i wegle
Kazdy ma inne zdanie na temat diety a jesli chodzi o odzywki to SWG4000 (gainer) a jesli chodzi o bialko SP80
Mesomorph zawiera 1.3d. jezeli nie stosowales wczesnie zadncyh mocniejszych pobudzaczy to moze najpierw sprobuj np. SAW / friction, białko zależy czy chcesz tanio i bez wzgledu na smak, czy chcesz smacznie a cena nie gra roli. jezeli zalezy Ci na kasie to Olimp Whey Protein Concentrate 100%, jeżeli na smaku, Olimp System Protein 80 / Scitec Whey [...]
no faktycznie mnóstwo tego prochu normalna ilosc pod diete dawkowanie ustaw po treningu od razu gainer kreta nie musi byc naczczo kreta po treningu od razu białko na noc ok, z tluszczem jakims na noc wypij zeby dluzej sie wchlanialo
skopiowane z aukcji na aalegro Wartość Odżywcza w 100g Białko 77g Węglowodany 9g Tłuszcze 4,5g Energia 384kcal Nowa, ulepszona wersja znanej już na rynku wysokokalorycznej odżywki na mega szybki przyrost masy. W nowym wydaniu wzbogacona Koncentratem Białek Serwatkowych 80% w wersji INSTANT, oraz duża zawartość laktozy została zastąpiona [...]
Wybierz pierw diete. A potem dla uzupelnienie białko i carbo.Jesli jestes szcupak to moze byc ewentualnie gainer.A na reszte przyjdzie czas
Odrazu bcaa i szukam naturalnych węgli a nie gainer ani carbo , ale owoce bogą być z bcaa potem białko niegługo , tak może być ?
te aminki megabola sa slabiutkie - lepiej zakup glutamine. Gainer daje rady, a poza tym mozesz walnac jeszcze to co poprzednicy napisali (carbo, bialko, witaminki, ble, ble, , ) ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?
Do cyklu: Carbo/dekstroze + ZMA apteczne + kompleks witaminowy + gainer/białko/bulk jeśli Ci brakuje w diecie. Po cyklu: NO booster, BCAA
dokrety carbo,tauryna, na noc zma apteczne do diety jesli sa jakies braki to gainer lub bialko(zalezy czego ci brak) do tego jeszcze jakies witaminki,tran i oliwa z oliwek
Sratatata. Gorszej jakości białko i najgorszej jakości węgle (właściwie cukier) - jedyna zaleta to szybkość przygotowania i możliwość szybkiego spożycia. Nic więcej - dlatego gainer w innej porze niż, po treningowa to głupota.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
